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कसरत करना आरामदायक नहीं होता!!
लेकिन शरीर में मोटापा!!
और मधुमेह जैसी परेशानियों से!!
तो आरामदायक होता है!!
हार मत मान!!
उन लोगों को याद कर!!
जिन्होंने कहा था!!
तुझसे नहीं होगा!!
निरंतर कसरत करने से!!
जब आपको इसका फायदा मिलना शुरू होगा!!
उस मोटिवेशन से कसरत!!
आपके दिन का हिस्सा बन जाएगी!!
मुझे 99 समस्याएं मिलीं!!
लेकिन मैं GYM जा रहा हूं!!
और सभी को!!
अनदेखा कर रहा हूं!!
कुछ समय की तकलीफ!!
अगर हमारी जिंदगी बदल सकती है!!
तो वह तकलीफ हमारे लिए फायदेमंद है!!
जिम में सफलता की!!
शुरुआत नहीं होती है!!
यह आपके दिमाग में!!
शुरू होता है!!
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अच्छी सेहत शादी की तरह है!!
जिसमें धोके की जगह नहीं है!!
और यह उम्मीद नहीं कर सकते की!!
बिना मेहनत किए ये हमारे पास टिकेगी!!
ना संघर्ष न तकलीफ!!
तो क्या मज़ा है जीने में!!
बड़े बड़े तूफ़ान थम जाते हैं!!
जब आग लगी हो सीने में!!
वजन कम करने के लिए!!
हमें हर दिन थोड़ा थोड़ा प्रयास करना होगा!!
हर चीज़ को हासिल करने के लिए!!
समय चाहिए होता है!!
सवस्थ और सुन्दर शरीर को!!
पाने के लिए भी 2-३ साल लगते हैं!!
डर मुझे भी लगा फांसला देख कर!!
पर मैं बढ़ता गया रास्ता देख कर!!
खुद ब खुद मेरे नज़दीक आती गई मेरी मंज़िल!!
मेरा हौंसला देख कर!!
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gym status
हार मत मान किसी की बात!!
मत मान अपने दम पर बना अपनी Body!!
चल किसी का साथ मत मांग!!
तुम्हारी पूरी कसरत तो मेरे व्यायाम की शुरुआत है!!
जिम में पसीना बहाओ!!
बहस मत करो वजन उठाओं!!
शरीर मजबूत बनाने के लिए कड़ी मेहनत करो!!
शुरुवात में तुझे दर्द होगा पर!!
बाद में सब को अचम्भा होगा की!!
आखिर इसने कैसे!!
इतना खतरनाक शरीर बना लिया!!
आपके शरीर का निर्माण!!
आपके व्यक्तित्व का निर्माण हैं!!
जल्द ही छह पैक आ रहे हैं!!
विफलता केवल अस्थायी है!!
सफलता एक स्थायी है!!
कल कहना बंद करो!!
कल कभी नहीं आएंगा!!
खाएं, सोएं, कसरत करे, दोहराएं!!
कोई पूछे कसरत कब तक चलेगी!!
तो बता देना!!
जब तक Body नहीं बनेगी तब तक चलेगी!!
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शक्ति शारीरिक क्षमता से उत्पन्न नहीं होती हैं!!
यह तो एक योग्य इच्छा से उत्पन्न होती हैं!!
रुकना नहीं है थकना नहीं है!!
अपनी Body से जवाब देना है!!
सबको किसी के आगे!!
बेफिज़ूल कुछ बकना नहीं है!!
कड़ी मेहनत हुनर को हरा देती है!!
जब प्रतिभा कड़ी मेहनत नहीं करती है!!
गर्व हो, लेकिन संतुष्ट न हो!!
आप सम्मान की मांग नहीं करते हैं!!
आप इसे कमाते हैं!!
बिना कष्ट किये फल नहीं मिलता!!
ज्यादा खाएं ज्यादा उठाएं ज्यादा पाएं!!
जो ताने कस्ते थे अब नहीं कसेंगे!!
जो तुझ पर हस्ते थे अब नहीं हसेंगे!!
बस तू करता जा मेहनत!!
भगवान् तेरा साथ देंगे!!
तू शरीर तो बना सब तुझे डाट देंगे!!
मांसपेशियों को जिम में फैलाया दिया जाता है!!
रसोई में खिलाया जाता है!!
और बिस्तर में बनाया जाता है!!
बहाना मत बनाओ कैलोरी जलाओ!!
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लड़कियों के पीछे घूमने से अच्छा है!!
कि जिम जाया करो!!
तुम्हारे पीछे लड़कियाँ घूमेंगी!!
और तुम्हे प्यार करना चाहेंगी!!
आप जब तक स्वस्थ है!!
तबतक ही दुनिया ख़ूबसूरत लगती है!!
वरना खुद से भी नफ़रत होने लगती है!!
परिश्रम करने के बाद मिला!!
स्वस्थ शरीर का कोई विकल्प नहीं होता हैं!!
इस का रंग बड़ा ही प्यारा होता है!!
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जिम करने का फ़ायदा तभी है!!
जब जिगर में दम हो!!
जिम जाना कभी न बंद हो!!
तनाव को दूर करने का!!
सबसे अच्छा उपाय व्यायाम करना है!!
व्यायाम से शरीर को बहुत लाभ होता है!!
यह आपको मानसिक रूप मजबूत बनाता है!!
और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ता है!!
नींद खुलती नहीं फिर भी सुबह जिम जाता हूँ!!
उसे पटाने के चक्कर में क्या क्या सह जाता हू!!
तुम्हारी पूरी कसरत तो मेरे व्यायाम की शुरुआत है!!
जिम में पसीना बहाओ!!
बहस मत करो . वजन उठाओं!!
शरीर मजबूत बनाने के लिए कड़ी मेहनत करो!!
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जिम में जब वो लड़की आई!!
किसी बात पर थोड़ी सी मुस्कुराई!!
मैं बड़ा ही जोश में आया!!
घंटों जिम में पसीना बहाया!!
बहुत व्यस्त इन्सान!!
जिसे अपने स्वास्थ्य की देखभाल!!
करने के लिए समय नहीं है!!
एक ऐसे मैकेनिक की तरह है!!
जिसे अपने उपकरणों की देखभाल!!
करने के लिए समय नहीं है!!
तू मत कर मेरा वेट प्रिये!!
मुश्किल है अपनी डेट प्रिये!!
तुम दुबली पतली अनफिट सी!!
मेरा है सिक्स पैक प्रिये!!
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थोड़ा धीरज रख
थोड़ा और जोर लगाता रह!!
किस्मत के जंग लगे दरवाजे को!!
खुलने में वक्त लगता है!!
जिंदगी थका नही सकती परेशानियां गिरा नही सकती!!
अगर जिद है जीतने की तो हार भी हरा नहीं सकती!!
कायरो की तरह चुप चाप!!
असहाय जिंदगी जीने की बजाय!!
शेर की जिंदगी जियों!!
क्योंकि शेर कभी अपने!!
हालातो से समझौता नही करता हैं!!
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कम चीनी, अधिक फल!!
कम सोडा, अधिक पानी!!
कम ड्राइविंग, अधिक चलना!!
कम चिंता, अधिक नींद!!
कम शब्द, अधिक कसरत!!
ना संघर्ष न तकलीफ!!
तो क्या मज़ा है जीने में!!
बड़े बड़े तूफ़ान थम जाते हैं!!
जब आग लगी हो सीने में!!
कठिन हिस्सा आपके शरीर को!!
आकार में लाना नहीं बल्कि!!
कठिन हिस्सा आपके दिमाग को आकार में लाना है!!
आज जो दर्द तुम महसूस करे रहे हो!!
कल वो तुम्हारी ताकत होगी!!
जिसका एहसास!!
आज तुम को धिक्कारने वाले लोग करेंगे!!
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वास्तव में अच्छी कसरत क्या है!!
जब आप इसे करने से नफरत करते हैं!!
लेकिन आप इसे खत्म करना पसंद करते हैं!!
दुनिया का हर शौक पाला नहीं जाता!!
कांच के खिलोनो को हवा में उछाला नहीं जाता!!
मेहनत करने से मुश्किलें हो जाती है आसान!!
क्यूंकि हर काम तकदीर पे टाला नहीं जाता!!
प्रेरणा से ही आपका काम शुरू होता है!!
आदत और दृढ़ संकल्प है जो आपको बनाए रखती है!!
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यदि आप ऐसा कुछ चाहते हैं!!
जो आपके पास कभी नहीं था!!
तो आपको कुछ ऐसा करने के लिए!!
तैयार होना चाहिए!!
जो आपने कभी न किया हो!!
समय और स्वास्थ्य दो कीमती संपत्तियां हैं!!
जिन्हें हम पहचान नहीं पाते हैं!!
और तब तक उनकी सराहना नहीं करते हैं!!
जब तक कि वे समाप्त नहीं हो जाती हैं!!
अच्छे स्वास्थ्य में शरीर रखना एक कर्तव्य हैं!!
अन्यथा हम अपने मन को!!
मजबूत और साफ़ रखने में सक्षम नही हो पाएंगे!!
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दुनिया एक दिन में नहीं बनी!!
इसीलिए आप भीअपने छोटे-छोटे लक्ष्य बनाइए!!
और उनको पूरा करते जाइए!!
वो कामयाबी ही क्या!!
जो अपनों को भुला दे!!
और वो नाकामी ही क्या!!
जो सारी उम्र के लिए रुला दे!!
ना पूछो की मेरी मंजिल कहाँ हैं!!
अभी तो सफर का इरादा किया हैं!!
ना हारूँगा हौसला उम्र भर!!
ये मैंने किसी से नही खुद से वादा किया हैं!!
सफलता एक चुनौती है इसे स्वीकार करो!!
क्या कमी रह गई देखो और सुधार करो!!
कुछ किए बिना ही जय जयकार नहीं होती!!
कोशिश करने वालों की कभी हार नहीं होती!!
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तक़दीर बदल जाती हैं!!
अगर जिंदगी का कोई मकसद हो!!
वरना जिंदगी तो कट ही जाती हैं!!
तक़दीर को इल्जाम देते देते!!
जिसमे उबाल हो ऐसा खून चाहिये!!
जीत के खातिर ऐसा जुनून चाहिए!!
ये आसमान भी आएगा ज़मीन पर!!
बस इरादों में ऐसी गूंज चाहिये!!
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आलसी लोगो से मेरी कोई समानता नही है!!
जो अपनी सफलता की कमी के लिए!!
दसरो को दोष देते हैं!!
महान चीज़े कड़ी मेहनत और दृढ़ता से आती है!!
कोई बहाना नही – कोबे ब्रायंट!!
सपने सच हो इसके लिए उन्हें देखना जरूरी है!!
लाखो किलोमीटर की यात्रा!!
एक कदम से ही शुरू होती है!!
फ़िटनेस में कोई शॉर्टकट नही होता है!!
इसमें अत्यधिक अनुशासन!!
और कड़ी मेहनत शामिल है– महेश बाबू!!
आप केवल प्रतिबद्धता, स्थिरता!!
और कड़ी मेहनत के माध्यम से!!
अपने लक्ष्यों तक पहुंच सकते हैं!!
दुनियाँ की सबसे ख़तरनाक नदी है भावना!!
सब इसमें बह जाते है!!
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फिटनेस हासिल करने के लिए!!
जिम जाने की जरूरत नहीं है!!
कोई भी हमेशा किसी भी खेल का!!
विकल्प चुन सकता है!!
योग, जॉगिंग , तैराकी और बहुत कुछ!!
विचार कुछ ऐसा करने का है!!
जो न केवल कैलोरी बर्न करता है!!
बल्कि तनाव से भी छुटकारा दिलाता है – मिलिन्द सोमन!!
त्याग। यह सोच सफलता चाहता है!!
आज त्याग करें, ताकि!!
दुनिया अपने समय को त्याग दे!!
बस आप पे एक नज़र डालने के लिए!!
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मुझे प्रशिक्षण के हर मिनट से नफरत है!!
लेकिन मैंने कहा मत छोड़ो!!
अभी भुगतो और अपना शेष!!
जीवन एक चैंपियन के रूप में जिओ -मोहम्मद अली!!
मैं साइकिल चलाता हूं, तैरता हूं!!
जिम जाता हूं, सही तरह का खाना खाता हूं!!
और देर से सोता हूं क्योंकि!!
मुझे आसानी से नींद नहीं आती और जल्दी उठता हूं!!
नकारात्मक और आलसी होना!!
एक ऐसी बीमारी है जो दर्द, कठिनाई!!
अवसाद, खराब स्वास्थ्य और विफलता!!
की ओर ले जाती है!!
सक्रिय रहें और तैयार रहें सफलता प्राप्त करने के लिए!!
आज मैं वह करूँगा!!
जो दूसरे नही करेंगे!!
इसलिए कल मैं वह कर सकता हूँ!!
जो दुसरे नही कर सकते– जैरी राइस!!
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शारीरिक फिटनेस का विकास!!
मानसिक फिटनेस में महारत!!
हासिल करने की कला के माध्यम से होता है!!
हमें कड़ी मेहनत करनी चाहिए!!
यह कमजोरी से इनकार करने के
बारे में नहीं है!!
यह अपने अधिकार को अस्वीकार करने के बारे में है!!
शारीरिक फिटनेस को न!!
तो इच्छाधारी सोच से हासिल किया जा सकता है!!
और न ही बाहरी खरीद!!
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शारीरिक फिटनेस न केवल!!
एक स्वस्थ शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कुंजी है!!
यह गतिशील और रचनात्मक बौद्धिक!!
गतिविधि का आधार है!!
इस दुनिया में बहुत सारे लोग हैं!!
जो अपना स्वास्थ्य देखने में!!
इतना समय व्यतीत करते हैं!!
कि वे इसका आनंद नहीं उठा पाते हैं!!
आज कुछ ऐसा करें!!
जो दूसरों ने नहीं किया!!
कल आप कुछ ऐसा पा लेंगे जो दूसरों ने नहीं पाया!!
अपने शरीर को स्वस्थ रखना एक कर्तव्य है!!
अन्यथा हम हमारे मन को साफ!!
और मजबूत रखने के लिए सक्षम नहीं हो पाएंगें!!
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यदि आप प्रशिक्षण जारी रखते हैं!!
तो आप हमेशा अपनी फिटनेस में सुधार कर सकते हैं!!
मुझे प्रशिक्षण के हर मिनट से नफरत है!!
लेकिन मैं नहीं छोड़ता!!
अभी दर्द सह लो और शेष!!
जीवन एक विजेता के रूप मैं जिओ!!
उम्र केवल एक नंबर मात्र है!!
आपकी आयु य्तनी ही है!!
जितना आप अपने दिमाग में सोचते हैं!!
व्यायाम राजा है!!
पोषण रानी है!!
उन्हें एक साथ रखो और!!
तुम्हे एक राज्य मिल जायेगा!!
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यदि आपऐसा कुछ चाहते हैं!!
जो आपके पाकभी नहीं था!!
तो आपको कुछ ऐसा करने!!
के लिए तैयार होना चाहिए!!
आप जब तक स्वस्थ है!!
तबतक ही दुनिया ख़ूबसूरत लगती है!!
वरना खुद से भी नफ़रत होने लगती है!!
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ना संघर्ष न तकलीफ!!
तो क्या मजा है जीने में!!
बड़े बड़े तूफान थम जाते हैं!!
जब आग लगी हो सीने में!!
अपनी महबूबा को मैं भी ले जाता डेट पर!!
पर हमारी प्यार की गाड़ी आकर रूकी है पेट पर!!
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में खुदको अच्छा बना ने के लिए train नही करता!!
खुदको सबसे best बनाने के लिए train करता हु!!
तू मत कर मेरा वेट प्रिये!!
मुश्किल है अपनी डेट प्रिये!!
तुम दुबली पतली अनफिट सी!!
मेरा है सिक्स पैक प्रिये!!
ना पूछो कि मेरी मंजिल कहाँ है!!
अभी तो सफर का इरादा किया है!!
ना हारूंगा हौंसला उम्र भर!!
ये मैंने किसी से नहीं खुद से वादा किया है!!
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लड़कियों के पीछे घूमने से!!
अच्छा है, कि जिम जाया करो!!
तुम्हारे पीछे लड़कियाँ घूमेंगी!!
पहला Gym भी!!
पहली मोहब्बत की तरह ही होता है!!
मशीनें भले ही कम हो बाकी Gym से यहां!!
मगर तारीफें हम इसी की करते हैं!!
लोग चाहते हैं कि आप बेहतर करें!!
लेकिन वो कभी नहीं चाहते कि!!
आप उनसे बेहतर करें!!gym quotes motivation
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अपना टाइम आएगा!!
अपुन भी जिम जाएगा!!
मस्त वाला बॉडी बनाएगा!!
जो सबके दिल को भायेगा!!
किसी महान पुरुष ने कहा है!!
कि धन से सिर्फ दवाईयां खरीदी जा सकती है!!
सुख और स्वास्थ नहीं खऱीदा जा सकता है!!
वहीं जिम जाते है!!
जो ख़ुद के लिए समय निकलते है!!
वरना जिन्दगी के दौड़ मेंहर कोई परेशान है!!
अच्छा स्वास्थ्य ईश्वर का दिया हुआ सर्वश्रेष्ठ वरदान है!! इसलिए हम सभी को अपने स्वास्थ्य!!
का पूरा ध्यान रखना चाहिए!!
क्योंकि एक स्वस्थ व्यक्ति ही!!
अपने लक्ष्यों तक आसानी से पहुंच सकता है!!
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अपने शरीर को स्वस्थ रखना एक कर्तव्य है!!
अन्यथा हम हमारे मन को!!
साफ और मजबूत रखने के लिए!!
सक्षम नहीं हो पाएंगें!!
एक स्वस्थ व्यक्ति ही अपने!!
जीवन में तरक्की पा सकता है!!
और सुखी जीवन व्यतीत कर सकता है!!
एक स्वस्थ मस्तिष्क में ही सकारात्मक!!
विचारों का निर्माण होता है!!
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कल Gym में एक लड़की आई!!
तो Josh में 25 KG का डंबल उठा लिया!!
और अब चाय का Cup!!
तक नही उठाया जा रहा!!
यदि आप प्रशिक्षण जारी रखते हैं!!
तो आप हमेशा अपनी फिटनेस में सुधार कर सकते हैं!!
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शारीरिक फिटनेस न केवल!!
स्वस्थ शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कुंजी है!!
बल्कि यह गतिशील, रचनात्मक!!
और बौद्धिक गतिविधि का भी आधार है!!
यदि आपको कभी प्रशिक्षण के लिए!!
प्रेरणा की कमी है, तो सोचें कि!!
जब आप नहीं करते हैं तो!!
आपके दिमाग और शरीर का क्या होता है!!
लोग डरने वालो को ही डराते हैं!!
जरा सी हिम्मत दिखाओ!!
बड़े-बड़े सुरमा भी झुक जाते हैं!!
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फिटनेस शादी की तरह है!!
आप इस पर धोखा नहीं दे सकते हैं!!
और यह काम करने की उम्मीद कर सकते हैं!!
मुझे अपने आपको साबित करने की जरुरत नही है!!
आपके पास दो रस्ते है!!
या तो मेरा समर्थन करें या मेरे रास्ते से हट जाए!!
बीमार होने पर व्यक्ति सिर्फ स्वस्थ होना चाहता हैं!!
और प्रयास भी करता हैं परन्तु स्वस्थ रहने पर!!
बीमारी से बचने का प्रयास नही करता हैं!!
इस समय को सोचने में मत गंवाओ क्योकि!!
ये समय सोचने के बारे में नहीं है!!
ये समय जिंदगी बनाने के बारे में हैं!!
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शारीरिक फिटनेस न केवल!!
स्वस्थ शरीर के लिए सबसे!!
महत्वपूर्ण कुंजी में से एक है!!
यह गतिशील और रचनात्मक बौद्धिक!!
गतिविधि का आधार है!!gym quotes motivation
आज का दर्द तुम्हारी कल की ताकत होगी!!
आज जो लोग तुमको धिक्कारते है!!
कल उनकी बातों में नजाकत होगी!!
समय और स्वास्थ्य दो कीमती संपत्तियां हैं!!
जिन्हें हम पहचान नहीं पाते हैं और तब!!
तक उनकी सराहना नहीं करते हैं जब!!
तक कि वे समाप्त नहीं हो जाती हैं!!
अभी उतना जला नहीं!!
मैं, की अपनी रातें बुझालूं सुकूं!!
क्या, जन्नत भी हांसिल होगी!!
कभी पिता को गले लगा लूं!!
मेहनत ही तेरा कर्म है!!
तेरा कर्म ही तेरा धर्म है!!
और एक योद्धा के लिए!!
उसका धर्म ही सर्वोपरी होता है!!
शिलाओं पर कमियाबी का ध्वज!!
वो ही फहराता है!!
जो जीवन और वक्त की दौड़ में!!
वक्त से आगे होता है!!
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लक्ष्य व्यक्ति का साहस!!
आजमाता है, सपनों की बुलंदी बताता है!!
किसी भी लहर से डर कर!!
नौका पार नहीं होती!!
जिस प्रकार अंधेरे का बाद!!
ही उजाला होता है!!
ठीक उसी प्रकार कोशिश के बाद!!
ही जीत होती है!!
केवल Dictionary ही!!
ऐसी जगह है जहाँ Work 👍!!
करने से पहले Success मिलती है!!
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सफलता आमतौर पर!!
उन लोगों के लिए आती है!!
जो इसकी तलाश में बहुत व्यस्त होते हैं!!
अच्छा सरीर तभी बनता है!!
जब gym में सरीर!!
पर मेहनत किया जाता है!!
परेशानियां बेशक हज़ार आ!!
जायें मेरे जीवन में!!
लेकिन कभी जिम की छुट्टी नहीं करूँगा!!
ज्यादातर लोग बड़े ब्रेक!!
आने से पहले ही हार मान लेते हैं!!
उस व्यक्ति जैसे मत बनो!!
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इसे भी पढ़ें :- Killer Gangster Shayari in Hindi
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